​​Metodologia:

O treinamento combina conceitos práticos com técnicas inovadoras, apresentando ferramentas aplicáveis no dia a dia de profissionais de diferentes áreas. Nossa abordagem inclui:

• Workshops interativos com dinâmicas voltadas para identificação de pontos de melhoria.

• Ferramentas de organização e produtividade, como matriz de priorização, técnicas de foco e gestão de tarefas.

• Práticas baseadas na neurociência, para compreender e superar os gatilhos de procrastinação e distração.

• Plano de ação personalizado, ajudando cada participante a implementar mudanças imediatas em sua rotina.

Conteúdos dos Treinamentos:

O treinamento aborda tópicos essenciais para a gestão eficiente do tempo e a construção de uma produtividade equilibrada:

• Diagnóstico de Hábitos e Rotinas: Identificação de desperdícios de tempo e oportunidades de melhoria.

• Definição de Prioridades: Técnicas como Matriz de Eisenhower

• Técnicas de Produtividade Pessoal: Time blocking, Pomodoro, batching e gerenciamento de energia.

• Gestão de Distrações e Procrastinação: Estratégias para manter o foco e criar hábitos produtivos.

• Planejamento de Longo Prazo: Estabelecimento de metas SMART e ciclos de revisão semanal.

• Ferramentas Tecnológicas: Utilização de aplicativos e sistemas de produtividade, como Notion, planner e outros.

• Equilíbrio e Sustentabilidade: Como evitar o burnout e cultivar uma rotina produtiva com bem-estar.

Duração dos Treinamentos:

O treinamento é estruturado para atender às necessidades de empresas e profissionais, com opções flexíveis:

• Versão Compacta: 2 horas (abordagem introdutória e prática).

• Versão Completa: 4 horas

• Sessões de Mentoria: 2 encontros de 1 hora (opcional).